Was Hormone mit

Frauengesundheit verbindet

Sie sind die unsichtbare Macht, die fast alles in deinem Leben als Frau steuert: deine Energie, deine Gefühle, dein Gewicht, deinen Schlaf und deine Ausstrahlung.¹ Hormone sind die geheimen Dirigentinnen deines Körpers. Solange sie im Einklang spielen, fühlst du dich kraftvoll und lebendig.² Doch gerät nur ein Instrument aus dem Takt, kann die gesamte Symphonie deines Wohlbefindens ins Wanken geraten.³ - Quellen

lerne die wichtigsten Spielerinnen kennen

  • Östrogen

    Die Gestalterin deiner Weiblichkeit. Verantwortlich für Energie, strahlende Haut und deine Kurven.¹

  • Progesteron

    Die Zen-Meisterin. Dein Beruhigungshormon, das für Gelassenheit, guten Schlaf und das Halten einer Schwangerschaft sorgt.²

  • Horizontale Nahaufnahme von Seifenblasen in zarten rosa Farbtönen, die in einem Muster miteinander verbunden sind und auf einem weißen Hintergrund schweben.

    Testosteron

    Die Kriegerin. Gibt dir Antrieb, Durchsetzungskraft, Lust auf Sex und hilft beim Muskelaufbau.³

  • Mikroskopische Aufnahme von Zellen mit runden und verästelten Strukturen, überwiegend in Lila gehalten, auf weißem Hintergrund.

    Cortisol

    Die Stress-Managerin. Regelt deine Reaktion auf Belastung und gibt dir morgens die Kraft zum Aufstehen.⁴ - Quellen

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Geteilte Grapefruithälften und -stücke auf einem hellen Stoffhintergrund.

ein problem das viele frauen betrifft:

Östrogendominanz & Progesteronmangel

Typische Symptome einer Östrogendominanz¹

  • Gewichtszunahme (v.a. Hüfte & Oberschenkel)³

  • Starke PMS-Symptome & Stimmungsschwankungen⁵

  • Wassereinlagerungen & geschwollene Brüste

  • Starke, schmerzhafte Periodenblutungen

  • Myome, Zysten oder Endometriose⁸

  • Kopfschmerzen oder Migräne vor der Periode

Typische Symptome eines Progesteronmangels²

  • Angst, innere Unruhe & Nervosität⁴

  • Einschlaf- & Durchschlafstörungen⁶

  • Kurze Zyklen (< 25 Tage) & Schmierblutungen

  • Konzentrationsprobleme & "Brain Fog"⁷

  • Unerfüllter Kinderwunsch & Fehlgeburten⁹

  • Geringe Stresstoleranz & Reizbarkeit⁴

    Quellen

Faszinierende Hormon-Fakten

eine niedrige Libido ist oft ein Notsignal

Dein Körper ist auf Überleben programmiert. Bei chronischem Energiemangel oder Stress schaltet er in einen Notfall-Modus: Er investiert alle Ressourcen in die Produktion von überlebenswichtigen Stresshormonen. Systeme, die nicht essenziell sind – wie der sexuelle Antrieb – werden dabei als Erste heruntergefahren, um Energie zu sparen.¹

 

wie die Pille deine Partnerwahl beeinflusst

Normalerweise bevorzugt der weibliche Geruchssinn unbewusst Partner mit einem fremden genetischen Profil, um gesunden Nachwuchs zu sichern. Die Pille simuliert dem Körper jedoch eine Schwangerschaft, in der instinktiv Sicherheit und genetische Ähnlichkeit (wie bei der eigenen Familie) bevorzugt werden. So kann die Partnerwahl hormonell fehlgeleitet werden ²

- Quellen

Vier halbe Grapefruits, drei auf dem Tisch und eine aufgestützt auf die anderen zwei, vor einem hellen Hintergrund.

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Während Social Media die Oberfläche zeigt, tauchen wir hier in die Tiefe. Lerne die Sprache deines Körpers zu entschlüsseln und den Rhythmus deines Lebens wirklich zu verstehen.

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„Hormone sind nicht dazu da, uns das Leben schwer zu machen. Sie sind unsere Superkraft. Wir müssen nur lernen, sie zu verstehen.“

– Alisa Vitti